Grilled shrimp skewers with a side salad

chatgpt AI recommended low calories and High-protein meals that you can make easily and easily at home.

Cooking Ingredients:

• 1 pound of large shrimp, peeled and deveined
• 2 tablespoons of olive oil
• 2 tablespoons of lemon juice
• 1 teaspoon of honey
• 1 teaspoon of paprika
• 1/2 teaspoon of garlic powder
• Salt and pepper to taste
• Skewers
• Mixed salad greens
• Cherry tomatoes
• Cucumber
• Red onion
• Balsamic vinaigrette dressing

Cooking Recipe:

1. In a small bowl, whisk together the olive oil, lemon juice, honey, paprika, garlic powder, salt, and pepper.
2. Add the shrimp to the bowl and toss to coat. Allow the shrimp to marinate for 10-15 minutes.
3. Preheat the grill to medium-high heat.
4. Thread the shrimp onto skewers and grill for 2-3 minutes per side, or until pink and cooked through.
5. While the shrimp is cooking, prepare the side salad by combining mixed salad greens, cherry tomatoes, cucumber, and red onion in a bowl.
6. Drizzle with balsamic vinaigrette dressing.
7. Serve the grilled shrimp skewers alongside the side salad.

Calories and Protein: This grilled shrimp skewers with a side salad recipe contains about 250 calories and 25 grams of protein per serving.

Health and Beauty: Shrimp is a great source of protein, vitamins, and minerals, such as selenium and vitamin B12, which can help with healthy skin, hair, and nails. Additionally, the mixed salad greens, cherry tomatoes, cucumber, and red onion in the side salad provide a variety of nutrients, such as vitamin C, fiber, and antioxidants. The balsamic vinaigrette dressing is also a good source of healthy fats. Overall, this dish is a nutritious and delicious option that can help promote both health and beauty.

---

사이드 샐러드와 구운 새우 꼬치

chatgpt AI가 추천하는 고단백, 저칼로리 다이어트 식단

요리 재료 :

• 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 큰 새우 1파운드
• 올리브 오일 2 큰술
• 레몬 주스 2 큰술
• 꿀 1작은술
• 파프리카 1작은술
• 마늘 가루 1/2작은술
• 맛볼 소금과 후추
• 꼬치
• 혼합 샐러드 채소
• 체리 토마토
• 오이
• 붉은 양파
• 발사믹 비네그레트 드레싱

조리법 요리 :

1. 작은 그릇에 올리브 오일, 레몬 주스, 꿀, 파프리카, 마늘 가루, 소금, 후추를 함께 휘젓습니다.
2. 새우를 그릇에 넣고 버무려 코팅합니다. 새우를 10-15분 동안 재워둡니다.
3. 그릴을 중불로 예열하십시오.
4. 새우를 꼬치에 꿰고 한 면당 2-3분 동안 또는 분홍색이 완전히 익을 때까지 굽습니다.
5. 새우가 요리되는 동안 그릇에 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 오이, 적양파를 섞어 사이드 샐러드를 준비합니다.
6. 발사믹 비네그레트 드레싱을 뿌립니다.
7. 사이드 샐러드와 함께 구운 새우 꼬치를 제공하십시오.

칼로리와 단백질: 사이드 샐러드 레시피가 있는 이 구운 새우 꼬치에는 250회 제공량당 약 25칼로리와 <>g의 단백질이 들어 있습니다.

건강과 미용: 새우는 건강한 피부, 모발 및 손톱에 도움이 될 수 있는 셀레늄 및 비타민 B12와 같은 단백질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 사이드 샐러드의 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 오이, 적양파는 비타민 C, 섬유질 및 항산화제와 같은 다양한 영양소를 제공합니다. 발사믹 비네그레트 드레싱은 또한 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 전반적으로 이 요리는 건강과 미용을 모두 증진하는 데 도움이 되는 영양가 있고 맛있는 옵션입니다.

---

烤虾串配沙拉

chatgpt AI推荐低热量高蛋白减肥餐，在家就可以轻松轻松制作。

 

烹饪说明： 这些烤虾串配沙拉，是美味健康的一餐。虾在美味的混合物中腌制，然后烤至完美，而配菜沙拉则提供新鲜松脆的伴奏。
烹饪原料：

• 1斤大虾，去皮去脉
• 2汤匙橄榄油
• 2汤匙柠檬汁
• 1茶匙蜂蜜
• 1茶匙辣椒粉
• 1/2 茶匙大蒜粉
• 盐和胡椒粉调味
• 戳穿
• 混合沙拉蔬菜
• 樱桃番茄
• 黄瓜
• 红洋葱
• 香醋汁酱

烹饪食谱：

1. 在一个小碗里，将橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、辣椒粉、大蒜粉、盐和胡椒粉搅拌在一起。
2. 将虾加入碗中，翻炒成涂层。让虾腌制 10-15 分钟。
3. 将烤架预热至中高温。
4. 将虾穿在烤串上，每面烤 2-3 分钟，或直到粉红色并煮熟。
5. 当虾正在烹饪时，通过将混合沙拉蔬菜、樱桃番茄、黄瓜和红洋葱混合在一个碗中来准备配菜沙拉。
6. 淋上香醋酱。
7. 将烤虾串与配菜沙拉一起食用。

卡路里和蛋白质： 这种带有配菜沙拉食谱的烤虾串每份含有约 250 卡路里和 25 克蛋白质.

健康与美容： 虾是蛋白质、维生素和矿物质的重要来源，如硒和维生素 B12，可以帮助健康的皮肤、头发和指甲.此外，配菜沙拉中的混合沙拉蔬菜、樱桃番茄、黄瓜和红洋葱提供各种营养素，如维生素 C、纤维和抗氧化剂.香醋酱也是健康脂肪的良好来源。总的来说，这道菜是一种营养丰富且美味的选择，可以帮助促进健康和美丽。